Вівторок, 20.11.2018, 00:17
Вітаю Вас Гість

Офіційний сайт баскетбольної команди Томашгородської ЗОШ №2

2. Проти гравця з м'ячем

Тримаючи гравця з м'ячем, захисник повинен встати між охороняється кошиком і підопічним на відстані витягнутої руки від нього. Дивитися треба на пояс підопічного. Це дозволяє краще зосередитися і уникнути втрати правильної позиції при виконанні нападаючим відволікаючих рухів - фінтів. Руки повинні бути підняті на рівні пояса, долоні повернені вгору, якщо нападник просто тримає м'яч або веде його.

Якщо ж він готується зробити передачу або кидок, захисник повинен підняти руки вгору. Це ускладнює дії нападника. Гра в захисті потрібно бути дуже уважним, щоб не зреагувати на помилковий рух нападника. Вистрибувати вгору захисник повинен тільки тоді, коли переконається, що противник кидає по кошику, інакше нападник легко піде від нього.

Методичні вказівки:
1) Необхідно звертати увагу на способи тримання гравця, як без м'яча, так і з м'ячем. Паралельно освоюються і навички виходу нападаючого на вільне місце для отримання м'яча;
2) те ж, тільки нападник виконує раптові зміни напрямку, ривки для вільного одержання м'яча від партнера;
3) У парах: один гравець - нападник, інший - захисник. Нападник рухається від лицьової до лицьової лінії в триметровому коридорі, виконуючи ривки, повороти, різкі зупинки, фінти. Завдання захисника - переміщаючись спиною вперед, весь час перебувати між нападаючим і своїм кошиком. Потім партнери міняються ролями і по іншій стороні майданчика переміщаються у зворотний бік;
4) те ж, але нападник веде м'яч, а захисник, тримаючи руки за спиною або на поясі, повинен постійно займати правильну позицію;
5) Те ж, але захисник діє активно, тобто може вибивати м'яч;
6) Гра 1х1.

Можливі помилки при особистій захисті:
1) Захисник тримає нападника на значній відстані, дозволяючи цим самим виконувати йому вільні маневри по майданчику;
2) Після втрати м'яча гравець із запізненням знаходить свого підопічного;
3) Гравцеві з м'ячем не виявляється активного опору.

Вправи для навчання:
1) Гра 1х1, 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 на одне кільце. Захисник розташовується між нападаючим і своїм кільцем з боку м'яча. Рука перегороджує шлях передачі. Після перехоплення вони стають нападаючими;
2) У двосторонніх іграх команди отримують завдання на вдосконалення тактичних дій.

Меню сайту
Вхід на сайт
Пошук
Наше опитування
Кращий гравець всіх часів

Всього відповідей: 192
Календар
«  Листопад 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0