Вівторок, 20.11.2018, 00:16
Вітаю Вас Гість

Офіційний сайт баскетбольної команди Томашгородської ЗОШ №2

2. Хватка м'яча
Правильна хватка м'яча - основа всіх основ.

Вправи для навчання:
1) Прийняти положення імітація тримання м'яча, утворюючи воронкообразное положення кистей;
2) Нахилитися до лежачого на підлозі м'ячу, покласти на нього кисті рук і підняти м'яч на рівні грудей;
3) Підкинути м'яч вгору і зловити його на рівні грудей;
4) У парах займаються по черзі піднімають м'яч і виконують ним руху в різних напрямках, а партнери перевіряють правильність тримання, положення пальців, долонь;
5) Займаються переміщаються з м'ячем у руках і по сигналу стійки з м'ячем;
6) Змагання на правильність виконання стійок з м'ячем і без м'яча;
7) Займаються шикуються в дві колони, тренер - в центрі майданчика. За сигналом тренери колони підбігають до нього, фіксують стійку баскетболіста і тренер оцінює якість виконання прийому обох учнів, після чого вони повертаються в кінець колони. Учень, що показав кращу техніку стійки, отримує одне очко. При рівній якості демонстрації прийому обидва учня отримують по одному очку. Перемагає команда, яка набрала більшу кількість очок.

Меню сайту
Вхід на сайт
Пошук
Наше опитування
Кращий гравець всіх часів

Всього відповідей: 192
Календар
«  Листопад 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0